Wer viel tobt, lernt besser

Mit der Einschulung verändert sich für Kinder der ganze Tagesablauf: Von nun an heißt es täglich mehrere Stunden still sitzen. Als Kontrastprogramm sollte deshalb am Nachmittag der kindliche Bewegungsdrang zu seinem Recht kommen. „Kinder, die viel laufen, toben oder Sport treiben, sind insgesamt ausgeglichener und können sich besser konzentrieren,“ erläutert AOK-Sportpädagoge Klaus Fabian.

Freizeit mit viel körperlicher Aktivität hilft nach einem langen Schultag, Spannungen und Aggressionen abzubauen, die durch die große Beanspruchung am Vormittag entstehen können.

Körperlich aktive Kinder sind fitter und gesünder als Stubenhocker. Denn ausreichende Bewegung stärkt die Abwehrkräfte, kräftigt die Muskulatur und verbessert Kondition und Koordination. Im Garten, im Park oder auf dem Spielplatz, beim Rad fahren, Rollschuh laufen, Ball spielen oder Verstecken stellt sich neben dem Spaß auch die nötige Bewegung ein.

Auch in den eigenen vier Wänden können Eltern ohne großen Aufwand mehr Raum für Bewegung schaffen. Dabei hilft es bereits, das Kinderzimmer nicht mit elektronischem Spielzeug und einseitig verwendbaren Möbelstücken zu überfrachten. AOK-Sportpädagoge Klaus Fabian: „Mit Matratzen oder Schaumstoffteilen können sich Kinder herrliche Ecken zum Klettern, Springen und Herumtollen bauen.”

Darüber hinaus können die Angebote der örtlichen Sportvereine genutzt werden, denen sich Kinder anschließen können. Im Umgang mit Gleichaltrigen entwickeln sich schnell Freundschaften, und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wächst. Eine Übersicht von Sportvereinen, die gesundheitsorientierte Bewegungsangebote anbieten, ist in der aktuellen Broschüre AOK-Gesundheitsangebote Herbst 2002 im Bereich "fit und gesund – Gesundheitssport im Verein" zu finden. Die Broschüre ist im Schwetzinger AOK-KundenCenter in der Carl-Theodor-Str. 1 erhältlich oder kann im Internet unter www.aok.de online abgerufen werden.

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AOK Schwetzingen, Helmut Kraus